五月的风吹过麦田，麦苗节节拔高，麦穗从小满到日渐成熟；五月的风抚过青春的脸庞，你从幼稚到沉稳，一天天长成为自己担当的模样。考考考，练练练，听力实验，体育综合，一模二模……踏着中考的鼓点，初三党在生命中的第一轮焠金成钢的历练中一路走来。在这个过程中我们能拥有的，有欢欣喜悦，也有焦虑不安。

如何度过这个关键期？如何处理时不时就冒出来刷存在感的紧张感、焦虑感？下面几点小建议可以参考一下。

热爱：热爱是最大的支撑和动力。热爱是有能量的，它能让人变得勇敢。当你对一件事情的感情到了热爱的程度，就会义无返顾，所以，请热爱你的学习过程和备考过程，你将得到它的美好回馈。

认知调整：换个角度看世界。压抑的时侯，换个环境深呼吸；犹豫的时候，换个思路去选择；郁闷的时候，换个环境找快乐；烦恼的时候，换个思维去排解；抱怨的时候，换个方法看问题；自卑的时候，换个想法去对待。

幽默：可以让生活炫起来、灵动起来。

倾诉：你的悲喜有人陪同。找一个适当的倾诉对象，如好朋友、家长、老师，把你内心的真实感受诉说出来，不管是快乐还是忧伤。在倾诉的过程中，你会对事情有新的看法,对自己有新的认识，你会感到如释重负、豁然开朗。

运动：体育中考不是运动的终结，而且启程。运动能赋予我们力量和毅力，教会我们坚持和执着，带给我们健康和快乐。让我们将运动进行到底！

音乐：瞄一瞄你的歌单，用歌声陪伴，你就会拥有平静、乐观，乃至活力四射。譬如听听唱唱大张伟的歌，你就是那个最强的最棒的最亮的最发光的阳光彩虹小白马！
  专业的心理辅导：当然啦，在必要的时候，我们要积极主动寻求专业的心理辅导与治疗，每所初中学校都配备有专门的心理辅导室和专业的心理辅导教师，时刻准备着为大家提供指导与服务。

希望同学们调整好心态，以最佳状态迎接中考，考出最理想成绩！